تلفن: 02126656750 – 02122793840جمعه , ۱۵ آذر ۱۳۹۸

سایت مرکز روانشناسی و مشاوره طلوع سلامت
سایت مرکز روانشناسی و مشاوره طلوع سلامت
پرسش و پاسخ از روانشناس و مشاور مرکز طلوع سلامت

ریلکس اتوژنیک

تمرین گسترده آموزش ریلکس اتوژنیک

تمرین گسترده آموزش ریلکس اتوژنیک

کاری از دکتر مژگان آگاه هریس دکتری تخصصی روانشناسی سلامت برای...

تمرین کوتاه آموزش ریلکس اتوژنیک

کاری از دکتر مژگان آگاه هریس دکتری تخصصی روانشناسی سلامت برای...

تمرین مقدماتی دوم ریلکس اتوژنیک

تمرین مقدماتی دوم ریلکس اتوژنیک

تمرین مقدماتی اول ریلکس اتوژنیک کاری از دکتر مژگان آگاه هریس...

تمرین مقدماتی اول ریلکس اتوژنیک

تمرین مقدماتی اول ریلکس اتوژنیک

تمرین مقدماتی اول ریلکس اتوژنیک کاری از دکتر مژگان آگاه هریس...

مقالات روانشناسی

تحقیر کردن فرزندان توسط پدر یا مادر

تحقیر کردن فرزندان توسط پدر یا مادر

وقتی کودکان احساس تحقیر شدن می‌کنند که: – پدر یا مادر آنها را...

تنش‌زدایی (ریلکسیشن) عضلانی پیش‌رونده

تنش­زدایی عضلانی پیش­رونده (PRT) تکنیکی است که برای القای...

درمان اختلال وسواس – بی اختیاری

OCD چیست؟ OCD شکلی از اضطراب است که از افکار ناخواسته و مزاحمی تشکیل...

مشاوره و ارزیابی قبل از ازدواج

مشاوره و ارزیابی قبل از ازدواج

هدف از ارزیابی قبل از ازدواج، مشخص کردن ریسک‌های ازدواج‌های در...

فعالیت بدنی و ورزش

با این تمرینات در 8 دقیقه چربی‌های شکم و پهلو را نابود کنید

با این تمرینات در ۸ دقیقه چربی‌های شکم و پهلو را نابود کنید

این ورزش ها مخصوص خانم ها و آقایان هستند و بیشتر هوازی هستند تا...

با صرف ۲۰ دقیقه انجام تمرینات تناسب فیزیکی سلامت خود را افزایش دهید.

تمرین‌های ساده‌ ورزشی برای تناسب بخشیدن به هرکدام از اندام‌ها...

قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟

همه فایده ورزش در کاهش وزن خلاصه نمی‌شود. محققان می‌گویند علاوه...

چگونه انگیزه ورزش کردن را بالا ببریم؟

من از ورزش متنفر بودم. البته این موضوعات جالب در خصوص اینکه چطور...