این ورزش ها مخصوص خانم ها و آقایان هستند و بیشتر هوازی هستند تا قدرتی. سعی کنید هر تمرین را در یک دقیقه و با استراحت کم یا حداکثر ۱۰ ثانیه بین هر تمرین به مدت ۸ دقیقه انجام دهید و این تمرین ها را تا زمانی که لاغری در خودتان مشاهده کنید ادامه دهید.
بازی های رایانه ای: فرصت یا تهدید
30,000 تومان
کتاب آموزش اخلاق، رفتار اجتماعی و قانون پذيری به کودکان
85,000 تومان
کتاب الفبای طب روانشناختی
55,000 تومان
مشاوره ورزشی1398/07/050 این ورزش ها مخصوص خانم ها و آقایان هستند و بیشتر هوازی هستند تا قدرتی. سعی کنید هر تمرین را در یک دقیقه و با استراحت کم یا حداکثر ۱۰ ثانیه بین هر تمرین به مدت ۸ دقیقه انجام دهید و این تمرین ها را تا زمانی که لاغری در خودتان مشاهده کنید ادامه دهید.
دیدگاهتان را بنویسید