کاری از دکتر مژگان آگاه هریس دکتری تخصصی روانشناسی سلامت برای مشاهده تمرینات بیشتر به بخش ریلکس اتوژنیک مراجعه کنید. تمرین مقدماتی اول تمرین مقدماتی دوم