همه فایده ورزش در کاهش وزن خلاصه نمی‌شود. محققان می‌گویند علاوه بر کم شدن اندازه دور شکم و دور باسن، ورزش کردن مرتب می‌تواند به شما کمک کند تا خودتان را در برابر خطر بیماری‌های قلبی و عروقی و…
چگونه انگیزه ورزش کردن را بالا ببریم؟
من از ورزش متنفر بودم. البته این موضوعات جالب در خصوص اینکه چطور سالم‌تر زندگی کنیم، انرژی بیشتری جذب…
شاد بودن هنر است
شاد بودن هنر است و برخی ذاتا شاد هستند و برخی دیگر نیاز دارند تا شاد زیستن را یاد…
این باورها شما را از ورزش دور می‌کند!
نمی‌خواهم بدنم مردانه شود! اگر بدنسازی را رها کنید عضلاتت تبدیل به چربی می‌شوند! تو که لاغری چرا ورزش…
چطور تعطیلات خود را بدون استرس کاری سپری کنیم؟
از «فرسودگی شغلی»، چیزی شنیده‌اید؟ در ۲۵ ماه مه سال ۲۰۱۹، سازمان بهداشت جهانی، اقدام به معرفی رسمی سندرم…
کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه با رژیم غذایی کم‌چرب
حتما می‌دانید که ابتلا به انواع سرطان ازجمله سرطان سینه در دنیای امروز بسیار رایج شده است. در چنین…
فرق بین ترس و اضطراب چیست؟
ترس و اضطراب رابطه ی نزدیکی با هم دارند. اما تفاوت های خیلی فاحشی هم وجود دارد. به دلهره…
