کاری از دکتر مژگان آگاه هریس دکتری تخصصی روانشناسی سلامت برای مشاهده تمرینات بیشتر به بخش ریلکس اتوژنیک مراجعه کنید. تمرین مقدماتی اول
درمان چاقی و اضافه وزن با دکتر مژگان آگاه
آیا می دانید که چگونه باید رژیم بگیرید؟ آیا می دانید که چگونه باید به هنگام ولع، گرسنگی، استرس، خستگی،…
درمان بیماری وسواس با دکتر مژگان آگاه
شما در کارگاه درمان بیماری وسواس یاد خواهید گرفت که OCD چیست و چگونه می‌توانید خود را با استفاده…
تحقیر کردن فرزندان توسط پدر یا مادر
وقتی کودکان احساس تحقیر شدن می‌کنند که: – پدر یا مادر آنها را مسخره کنند. – آنها را با…
تنشزدایی (ریلکسیشن) عضلانی پیشرونده
تنشزدایی عضلانی پیشرونده (PRT) تکنیکی است که برای القای تنشزدایی عصب- عضله استفاده میشود. این روش توسط ادموند جکوبسون…
درمان اختلال وسواس – بی اختیاری
OCD چیست؟ OCD شکلی از اضطراب است که از افکار ناخواسته و مزاحمی تشکیل شده که دامنه ای…
مشاوره و ارزیابی قبل از ازدواج
هدف از ارزیابی قبل از ازدواج، مشخص کردن ریسک‌های ازدواج‌های در حال شکل گیری است. برای این کار پرسشنامه‌ای تحت عنوان « فرم اولیه فرآیند ارزیابی موفقیت قبل از ازدواج » آماده شده است که در آن زمینه های ریسک پذیری ازدواج استخراج میشود. ارزیابی قبل از ازدواج محورهای زیر را در بر می گیرد: ۱- مشخصات فردی دو طرف ۲- ملاک‌های ازدواج ۳- دغدغه‌ها ۴- توافق‌ها و تفاهم‌ها ۵- خانواده و نحوه تربیت ۶- ویژگی‌های شخصیتی ۷- سلامت روانی - جسمانی ۸- آماده بودن برای ازدواج ۹- سابقه ازدواج قبلی
این چهار خوراکی آب را به نوشیدنی لذیذ تبدیل می کند!
سایت دکتر رادفر به نقل از شفقنا: تمامی آنچه در خصوص سم زدایی گفته شد موجب آن گشت در…
با صرف ۲۰ دقیقه انجام تمرینات تناسب فیزیکی سلامت خود را افزایش دهید.
تمرین‌های ساده ورزشی برای تناسب بخشیدن به هرکدام از اندام‌ها طراحی شده‌اند؛ اما اینکه تمام بدنتان را با انجام…
