تلفن: 02126656750 – 02122793840یکشنبه , ۶ خرداد ۱۴۰۳
سایت مرکز روانشناسی و مشاوره طلوع سلامت
سایت مرکز روانشناسی و مشاوره طلوع سلامت
پرسش و پاسخ از روانشناس و مشاور مرکز طلوع سلامت

درمان اختلال وسواس – بی اختیاری

OCD چیست؟ OCD شکلی از اضطراب است که از افکار ناخواسته و مزاحمی تشکیل شده که دامنه ای از...

مشاوره و ارزیابی قبل از ازدواج

هدف از ارزیابی قبل از ازدواج، مشخص کردن ریسک‌های ازدواج‌های در حال شکل گیری است. برای...

این چهار خوراکی آب را به نوشیدنی لذیذ تبدیل می کند!

سایت دکتر رادفر به نقل از شفقنا: تمامی آنچه در خصوص سم زدایی گفته شد موجب آن گشت در این...

با صرف ۲۰ دقیقه انجام تمرینات تناسب فیزیکی سلامت خود را افزایش دهید.

تمرین‌های ساده‌ ورزشی برای تناسب بخشیدن به هرکدام از اندام‌ها طراحی شده‌اند؛ اما...

قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟

همه فایده ورزش در کاهش وزن خلاصه نمی‌شود. محققان می‌گویند علاوه بر کم شدن اندازه دور...

چگونه انگیزه ورزش کردن را بالا ببریم؟

من از ورزش متنفر بودم. البته این موضوعات جالب در خصوص اینکه چطور سالم‌تر زندگی کنیم،...

Editors Choice

سومین تمرین استاندارد: تمرین قلب

کاری از دکتر مژگان آگاه هریس دکتری تخصصی روانشناسی سلامت   برای...

دومین تمرین استاندارد: تمرین گرما

کاری از دکتر مژگان آگاه هریس دکتری تخصصی روانشناسی سلامت   برای...

آموزش اُتوژنیک پیشرفته: توالی کوتاه‌شده (اُتوژنیک) برای تجدید قوا

کاری از دکتر مژگان آگاه هریس دکتری تخصصی روانشناسی سلامت   برای...

تمرین مقدماتی دوم ریلکس اتوژنیک

کاری از دکتر مژگان آگاه هریس دکتری تخصصی روانشناسی سلامت   برای...

تمرین مقدماتی اول ریلکس اتوژنیک

کاری از دکتر مژگان آگاه هریس دکتری تخصصی روانشناسی سلامت   برای...

با این تمرینات در 8 دقیقه چربی‌های شکم و پهلو را نابود کنید

با این تمرینات در ۸ دقیقه چربی‌های شکم و پهلو را نابود کنید

این ورزش ها مخصوص خانم ها و آقایان هستند و بیشتر هوازی هستند تا...