تلفن: 02126656750 – 02122793840چهارشنبه , ۱۹ بهمن ۱۴۰۱

با این تمرینات در ۸ دقیقه چربی‌های شکم و پهلو را نابود کنید

این ورزش ها مخصوص خانم ها و آقایان هستند و بیشتر هوازی هستند تا قدرتی. سعی کنید هر تمرین را در یک دقیقه و با استراحت کم یا حداکثر ۱۰ ثانیه بین هر تمرین به مدت ۸ دقیقه انجام دهید و این تمرین ها را تا زمانی که لاغری در خودتان مشاهده کنید ادامه دهید.

اشتراک‌گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.