تلفن: 02126656750 – 02122793840چهارشنبه , ۱۹ بهمن ۱۴۰۱

فروشگاه

کتاب کار درمان وسواس

60,000 تومان

راهکارهای جدید برای بهبود زندگی روزمره و دستیابی مجدد به آرامش ذهنی

نوشته: جان اردن، دانیل دالکورسو

ترجمه: دکتر مژگان آگاه هریس و دکتر مسعود جان‌بزرگی

74 در انبار

توضیحات

چگونه کتاب کار درمانی وسواس به شما کمک می‌کند؟

شما در این کتاب یاد خواهید گرفت که OCD چیست و چگونه می‌توانید خود را با استفاده از راهکار درمانی قدرتمند به نام ” رؤیارویی با جلوگیری از پاسخ “، درمان کنید. توضیح خواهیم داد که چرا این درمان مؤثر است و چگونگی استفاده از آن را هم آموزش خواهیم داد. همزمان با در میان گذاشتن برنامه‌های درمان مشکلاتی که شبیه مشکلات شما هستند؛ یاد خواهید گرفت که چه رفتارهایی به موفقیت منجر می‌شوند.

در این کتاب با مجموعه‌ای از تمرین‌های نوشتاری، شما را راهنمایی می کنیم تا برنامه درمانی خودتان را متناسب با نیازهای خاص، طراحی کنید.

شما می‌توانید چیزی که بیشتر از همه خواهان تغییر دادن آن هستید را هدف قرار دهید و تا جایی پیش بروید که احساس راحتی کنید. با پیروی از تمرین‌های این کارگاه ، مجموعه‌های منظمی از فعالیت‌ها را به صورت گام به گام طراحی خواهید کرد که به احتمال زیاد باعث کاهش مشخص نشانه‌های OCD در زندگی‌تان خواهد شد.

آنچه برای دستیابی به این خواسته لازم است، آن است که برای خواندن و انجام دادن تمرین‌های پیشنهاد شده در این کتاب اراده کنید و با زمان و انرژیتان برای این کار، سرمایه گذاری کنید. همین که شما نقشه درمان فردی خود را طراحی کردید، لازم است نسبت به انجام دادن آن متعهد شوید. احتمالاً نمی‌توانید همین الان این تعهد را بدهید چون نمی دانید نقشه درمانی شما شامل چه چیزیهایی است. اما می‌توانید برای برای خواندن این کتاب و تهیه نقشه درمانی به خودتان تعهد بدهید.

شما را یاری می‌کنیم که بیش از حد، رنج نکشید. هر قدر زودتر شروع کنید زودتر نشانه‌های بهبودی را تجربه خواهید کرد. گرچه ممکن است این بهبودی ۱۰۰% نباشد، اما آنقدر قابل توجه خواهد بود که زندگی‌تان را به میزان چشمگیری بهبود بخشد. شما با پشتکار می‌توانید پیشرفت‌هایی از این دست را طی هفته‌هایی آتی، تجربه کنید.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب کار درمان وسواس”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.